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沈星教你如何饮食养生吃出健康美丽

发表日期:2016-03-04 13:37:15 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  作为《美女私房菜》的主持,沈星养生当然和饮食脱不了关系。美食对于沈星来说不仅仅是工作,美食还是自己的兴趣,沈星表示不论是任何事,只有自己真心喜欢了才能做好,爱做菜的沈星在生活中也非常地注重养生,美食和护肤是沈星生活中的两个重要部分。

  在饮食上养生,沈星在平常的饮食上都是吃应季的食品,她表示应季的食品才营养,是最好的养生食品。进行食补养生的时候,沈星在不同的时期季节会选择不同的食材进行烹饪,制作菜肴。比如在夏末初秋的时候则是吃鸭子的时候,可以制作杭州老鸭煲,荤素均衡,营养互补,能起到补虚损、滋阳的作用。

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  和很多女生一样也是非常爱吃零食的,沈星曾经也非常地爱吃薯片,不过后来她将这些零食全部替换成对肌肤和身体有益的蔬菜水果。沈星不论是在哪里都会有带上一大盒洗净的蔬果的习惯,在她的影响下,身边很多的同事都喜欢哪水果当零食。沈星表示也许在开始的时候并不会觉得黄瓜、苹果这些东西有多美味,但是坚持养成习惯之后,你就会对薯片糖果等东西没兴趣了。

  沈星无论是作为主持人活跃在荧屏中还是在一般地生活中,她都是美丽动人的,非常地亲切,她总是给人如沐春风的感觉。对于肌肤的保养方面,沈星也有着很多的养护方法。沈星表示想要有好的肌肤,充足的睡眠、没有吸烟喝酒等不良习惯等是关键。另外沈星表示,做个美丽的女人应该要自信、和谐,对于自己内心的关注应该比脸上皱纹的关注要多些。

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